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Practica paddle surf este verano y mantén tu espalda sana.

Practica paddle surf este verano y mantén tu espalda sana.

El paddle surf es el deporte de moda en verano ya que no tiene edad ni requiere una condición física especial. Consiste en remar mientras se mantiene el equilibrio en una tabla especial, con lo que se ejercitan muchos músculos del cuerpo a la vez. Para mantenerse de...

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El disco intervertebral de «los runners»

El disco intervertebral de «los runners»

El running o salir a correr, es uno de los deportes más practicados tanto por sus beneficios en cuanto a control del peso y prevención de enfermedades cardiovasculares, como por ser sencillo el iniciarse en él ya que se precisa...

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Síndrome facetario

Síndrome facetario

Una de las causas más frecuentes de dolor lumbar, tras las contracturas musculares, es el síndrome facetario. Las facetas o carillas articulares son la zona de movilidad de la parte de atrás de la vertebra y se deslizan unos pocos grados en flexión- extensión y...

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¿Qué le pasa a mi columna con el teletrabajo?

¿Qué le pasa a mi columna con el teletrabajo?

La pandemia covid ha supuesto muchos cambios en nuestra sociedad y, entre ellos, que muchas personas han tenido que adaptarse a trabajar desde casa. El teletrabajo parece que aporta una mejor gestión del tiempo porque nos ahorra los desplazamientos, pero en la mayoría...

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