Mi columna
El círculo vicioso del dolor
DOLOR LUMBAR O CERVICAL CRÓNICO INESPECÍFICO Los médicos catalogamos así a aquellos pacientes que presentan un dolor relacionado con los movimientos y con contracturas musculares, en cervicales o lumbares, que responde mal a los...
¿ Tengo que hacer abdominales si tengo problemas de columna?
La respuesta es NO…o más bien NO SOLO… El principal estabilizador del cuerpo humano son los músculos del CORE, que son los encargados de conectar la parte superior y la parte inferior del cuerpo. Es una palabra inglesa que significa...
Descubre el deporte de moda, la marcha nórdica.
Seguro que ya habéis visto caminando por la calle ( o aquí en Valencia por el rio) a personas con bastones similares a los que se usan en senderismo. No los llevan por problemas en caderas o rodillas, sino para aumentar los beneficios que...
La Medicina Regenerativa en la columna vertebral.
La medicina regenerativa incluye las terapias biológicas de tratamiento que promueven los sistemas de curación del propio cuerpo, y para ello utiliza productos generalmente extraídos de la sangre del paciente. Tenemos la suerte de que la...
¿ Qué es la osteoporosis y por qué es importante prevenirla?
La osteoporosis es una enfermedad crónica en la que el hueso pierde densidad mineral por lo que su resistencia disminuye, es más frágil y se rompe más fácilmente ante una mínima caída. Afecta sobre todo a las mujeres después de la...
Obesidad y dolor vertebral: ¿ Por qué el sobrepeso agrava los problemas de la columna?
La obesidad es el exceso de grasa corporal y supone un problema grave de salud por las consecuencias que tiene a largo plazo en los órganos del cuerpo y en las articulaciones. Para saber si padecemos obesidad es útil calcular el índice de...
Embarazo y columna (II): Dolor lumbar y pélvico en el embarazo y posparto
El dolor lumbar en el embarazo suele aparecer a partir de la semana 22 ( segundo trimestre). Es un dolor que puede irradiar hacia la pierna y que empeora al inclinar el tronco hacia delante. La edad materna avanzada, la hiperlaxitud, la...
Embarazo y Columna ( I ): ¿Qué cambios se producen en la columna de la mujer embarazada?
Tras atender en la consulta últimamente a bastantes mujeres con dolor lumbar y en pelvis en el primer año post-parto, he decidido hacer una revisión sobre como afecta el embarazo a la columna para,...
¿Qué le pasa a mi columna con el teletrabajo?
La pandemia covid ha supuesto muchos cambios en nuestra sociedad y, entre ellos, que muchas personas han tenido que adaptarse a trabajar desde casa. El teletrabajo parece que aporta una mejor gestión del tiempo porque nos ahorra los...
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