¿ Tengo que hacer abdominales si tengo problemas de columna?

¿ Tengo que hacer abdominales si tengo problemas de columna?

La respuesta es NO…o más bien NO SOLO… El principal estabilizador del cuerpo humano son los músculos del CORE, que son los encargados de conectar la parte superior y la parte inferior del cuerpo. Es una palabra inglesa que significa centro o núcleo. El core es el...
El disco intervertebral de «los runners»

El disco intervertebral de «los runners»

El running o salir a correr, es uno de los deportes más practicados tanto por sus beneficios en cuanto a control del peso y prevención de enfermedades cardiovasculares, como por ser sencillo el iniciarse en él ya que se precisa poco material y el único condicionante...