Descubre el deporte de moda, la marcha nórdica.

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Dic 6, 2022 | Mi columna

Seguro que ya habéis visto caminando por la calle ( o aquí en Valencia por el rio) a personas con bastones similares a los que se usan en senderismo. No los llevan por problemas en caderas o rodillas, sino para aumentar los beneficios que ya de por si tiene caminar...
Golf (I): La columna lumbar y como prevenir lesiones.

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Feb 1, 2022 | Columna y deporte

El golf es un deporte popular a todas las edades ya que no se requieren grandes habilidades físicas para iniciarse. En general se percibe como un deporte poco lesivo para las articulaciones, pero en realidad el swing o la secuencia de movimientos que realiza el cuerpo...