May 31, 2023 | Columna y deporte
Cuando nadas todos los músculos del cuerpo trabajan, se favorece la circulación sanguínea a los órganos y músculos, se entrena el corazón, se aumenta la capacidad pulmonar y se quema grasa, todo a la vez. Cualquier persona de cualquier edad y en cualquier estado...
Feb 28, 2023 | Columna y deporte
El Crossfit es un programa de entrenamiento basado en movimientos funcionales variados y de alta intensidad donde participan todos los músculos y articulaciones del cuerpo. Las sesiones diarias o “ workouts of the day” ( WODs) incluyen: ejercicios de calistenia o con...
Ene 18, 2023 | Columna y deporte
En un estudio sobre prevalencia de dolor lumbar en monitores de esquí ( interesante porque pasan más horas esquiando que los usuarios normales) se indica que no tienen más prevalencia de dolor lumbar que la población general. ¿ Pero entonces por qué decimos que el...
Dic 6, 2022 | Columna y deporte
Seguro que ya habéis visto caminando por la calle ( o aquí en Valencia por el rio) a personas con bastones similares a los que se usan en senderismo. No los llevan por problemas en caderas o rodillas, sino para aumentar los beneficios que ya de por si tiene caminar...
Sep 19, 2022 | Columna y deporte
El fútbol es el deporte más famoso del mundo. Se juega en todos los países y a todas las edades, tanto de forma amateur como profesional. Es un deporte de contacto que requiere realizar acciones a gran velocidad como correr, esquivar obstáculos, regatear, chutar,...
May 5, 2022 | Columna y deporte
El ciclismo es una actividad aeróbica y una alternativa de bajo impacto a salir a correr, por eso cada vez cuenta con más aficionados y de todas las edades. En bici en general podemos recorrer más kilómetros y entrenar más horas que corriendo, además de que es...
