Ai-je un nerf coinc\u00e9 ? <\/p>\n\n
La sensation \u00e9lectrique ou de \u00ab zone bloqu\u00e9e \u00bb provoqu\u00e9e par les contractures musculaires peut nous faire croire \u00e0 une compression nerveuse. Nous allons chez le sp\u00e9cialiste, on nous demande une IRM et on nous dit qu\u2019il n\u2019y a aucun probl\u00e8me avec les nerfs de la colonne vert\u00e9brale et que les changements radiologiques observ\u00e9s sont normaux pour l\u2019\u00e2ge. Nous continuons avec le physioth\u00e9rapeute, nous commen\u00e7ons un entra\u00eenement cibl\u00e9 et la douleur est toujours l\u00e0.<\/p>\n\n
Serait-ce la posture ? <\/p>\n\n
La posture a une grande influence, surtout dans les travaux s\u00e9dentaires et si, avec l\u2019\u00e2ge, nous avons perdu de la masse musculaire (sarcop\u00e9nie) ou si nous ne sommes pas particuli\u00e8rement sportifs. <\/p>\n\n
Mais d\u2019autres facteurs peuvent-ils perp\u00e9tuer les contractures musculaires ?<\/p>\n\n
La neuroscience<\/strong> actuelle nous le confirme : derri\u00e8re une douleur chronique<\/strong> cervicale ou lombaire, il peut y avoir un MAUVAIS FONCTIONNEMENT DU SYST\u00c8ME NERVEUX AUTONOME.<\/strong> <\/p>\n\n Le syst\u00e8me nerveux autonome (SNA) r\u00e9gule les r\u00e9ponses INVOLONTAIRES du corps. C\u2019est le syst\u00e8me de \u00ab c\u00e2bles \u00bb qui connecte le cerveau au c\u0153ur, aux poumons, au syst\u00e8me digestif et aux muscles, et il se divise en deux branches qui travaillent de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e :<\/p>\n\n Exemple pratique pour le comprendre<\/strong> : si je vois que je rate le bus, mon cerveau active le sympathique pour que mon c\u0153ur pompe plus vite, que je respire plus rapidement et qu\u2019il pr\u00e9pare mes muscles \u00e0 courir. Quand je monte dans le bus, cette sensation de soulagement et de relaxation que je ressens est mon cerveau qui a activ\u00e9 le parasympathique pour le retour \u00e0 la normale. <\/p>\n\n Et qu\u2019est-ce que cela a \u00e0 voir avec le mal de dos ?<\/p>\n\n L\u2019hyperactivit\u00e9 du sympathique, par exemple dans une situation de stress, de peur ou d\u2019incertitude<\/strong>, provoque la perp\u00e9tuation de la douleur principalement par deux m\u00e9canismes :<\/p>\n\n Au contraire, l\u2019\u00e9quilibre du syst\u00e8me nerveux autonome module la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 contr\u00f4ler l\u2019intensit\u00e9 de la perception de la douleur. C\u2019est-\u00e0-dire que si le syst\u00e8me parasympathique fonctionne correctement et \u00e9quilibre le sympathique, les voies de la douleur sont plus modul\u00e9es et la r\u00e9ponse du patient aux traitements est g\u00e9n\u00e9ralement meilleure. <\/p>\n\n Quels autres sympt\u00f4mes sont associ\u00e9s \u00e0 un mauvais fonctionnement du syst\u00e8me autonome (*)?<\/p>\n\n Nous avons des sympt\u00f4mes li\u00e9s au syst\u00e8me digestif (douleur d\u2019estomac, digestions lourdes, ballonnements abdominaux et gaz, sympt\u00f4mes du c\u00f4lon irritable) ; d\u2019autres li\u00e9s au cerveau (insomnie, brouillard mental, vertiges, sympt\u00f4mes de d\u00e9pression ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9). Nous pouvons ressentir de la tachycardie (due \u00e0 l\u2019activation du c\u0153ur qui est apr\u00e8s tout un muscle), ou de la fatigue chronique (due \u00e0 la fatigue musculaire caus\u00e9e par les contractures ou au manque de r\u00e9paration pendant le repos nocturne). <\/p>\n\n (*) En aucun cas nous ne devons consid\u00e9rer ces sympt\u00f4mes comme directement d\u00e9riv\u00e9s du stress ou de la d\u00e9r\u00e9gulation autonome sans effectuer les \u00e9tudes pertinentes et \u00e9carter les maladies. <\/em><\/p>\n\n Comment puis-je activer mon syst\u00e8me parasympathique (**)?<\/p>\n\n (*) Il s\u2019agit d\u2019une th\u00e9rapie adjuvante qui ne remplace ni l\u2019\u00e9valuation ni les traitements m\u00e9dicaux conventionnels.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ai-je un nerf coinc\u00e9 ? La sensation \u00e9lectrique ou de \u00ab zone bloqu\u00e9e \u00bb provoqu\u00e9e par les contractures musculaires peut nous faire croire \u00e0 une compression nerveuse. Nous allons chez le sp\u00e9cialiste, on nous demande une IRM et on nous dit qu\u2019il n\u2019y a aucun probl\u00e8me avec les nerfs de la colonne vert\u00e9brale et que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":227827,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[158],"tags":[184,247,308,323,324,363,366],"class_list":["post-227828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ma-colonne","tag-cervicalgie","tag-douleur-chronique","tag-lombalgie-2","tag-nerf-vague","tag-neurosciences","tag-systeme-nerveux-autonome","tag-therapie-adjuvante"],"yoast_head":"\n\n
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